יוגה בערבה

סדנאות ושיעורי יוגה בצוקים וברחבי הערבה
בהנחיית אנאל מוטולה, מורה בכירה ליוגה

divider-free-img.png

יוגלריה - יוגה בערבה

בין אם אתם מאנשי הערבה או אורחים לרגע, מתחילים או מתקדמים אני מזמינה אתכם למצוא את אפשרות תרגול היוגה המתאימה לכם:

שיעורי יוגה

הצטרפו למגוון שיעורי יוגה המתקיימים מדי שבוע בישובי הערבה. השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות או בשיעורים פרטיים. ניתן להתחיל לתרגל בכל רמה.

סדנאות בהתאמה אישית

סדנאות יוגה בהתאמה אישית לקבוצות, משפחות וזוגות המבקרים בערבה ורוצים לחוות את השילוב הטבעי, העוצמתי והקסום של יוגה במדבר.

סדנאות העמקה

בשיעורים שבועיים אין לרוב את הזמן הנדרש להרחיב על כל הנושאים. מפגשי העמקה הם ארוכים יותר ולכן מאפשרים לגעת ולחקור נושאים חשובים נוספים.

divider-free-img.png

יתרונות היוגה

יוגה מכניסה שקט לגוף ולתודעה ומגדילה את המרחב הפנימי. יתרונות היוגה רבים והם משפיעים על האדם בכל רבדיו, הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.

יציבה טובה ונכונה

התרגול משפר את היציבה ומלמד אותנו איך לעבוד נכון עם הגוף, כדי למנוע או להקל על כאבים ומגבלות.

שיפור תפקוד מערכות פנימיות

תרגול נכון תומך ומשפר את פעילות מערכת העיכול, מערכת העצבים, המערכת האנקודרינית ומערכת הנשימה.

שלווה פנימית עמוקה

תרגול רך ועדין הבנוי מרצף תנועתי, עם מעברים הרמוניים בין תנוחה לתנוחה, שיוצר חום פנימי, עירנות ושלווה.

שחרור לחצים וחרדות

אורך החיים המודרני הוא אינטנסיבי במהותו, תרגול היוגה נותן איזון ומציע דרכים להתמודד עם עומסי היום יום.

divider-free-img.png

שיעורים וסדנאות

לוח זמנים של השיעורים הפרטיים ושל הקבוצות ולוח הסדנאות הקרובות

סדנאות

שיעורים

18-21 אוקטובר 2020
16:00-14:00

ג׳נסיס,סדנת ניקוי לגוף ולנפש במואה נווה מדבר

בהנחיית צוות ג׳נסיס

מואה
2-4 ינואר 2020
16:00-14:00

יוגה ופילאטיס במואה נווה מדבר

בהנחיית פז ביקל סופר ואנאל מוטולה

מואה
24 מאי 2019
09:00-12:00

סדנת יוגה - העמקה בנושא בנדהות

בהנחיית אנאל מוטולה

כרמיאל
29 יוני 2019
09:00-12:00

סדנת יוגה- יום היוגה הבינלאומי

בהנחיית אנאל מוטולה, פנינה אתרוג ונור קאור

מואה-נווה מדבר

אודות יוגלריה

שמי אנאל,
גדלתי בישוב קטן בהרי הגליל, וכיום אני מתגוררת עם בן זוגי יהונתן בישוב צוקים שבערבה התיכונה.

מגיל צעיר נמשכתי לפילוסופיות המזרח, לקסם ולמיסתורין של עולם הגוף נפש.
את היוגה גיליתי בשנת 2002 וכבר מהשיעורים הראשונים היה לי ברור שמצאתי
את השביל הנכון עבורי.
התגלה בפני עולם ומלואו והשקט הפנימי שנוצר והתרחב בעקבות התרגולים,
גרם לי להבין שיש כאן משהו שהוא הרבה מעבר לתרגול פיזי.

מאז, היוגה עבורי היא כלי להתפתחות ולחקירה עצמית. מסגרת שמעניקה לי יציבות ובטחון בתוך חיים מלאי תנועה ושינוי מתמיד. היוגה מלווה אותי בכל רבדי החיים, תומכת, מייצבת ומאירה את דרכי.

divider-free-img.png

לוח זמנים שבועי

ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
שישי
שבת

שיעור נשים

08:00-09:30

vinyasa flow

08:30-10:00
שיעורים פרטיים בתיאום מראש
שיעורים פרטיים בתיאום מראש

יוגה לנשות הגיל השלישי

17:00-18:30

יוגה בימי מדבר (לאורחי המתחם)

18:00-19:00

vinyasa flow

19:00-20:30

ראשון

שיעורים פרטיים בתיאום מראש

שני

יוגה לנשות גיל השלישי

17:00-18:30

שלישי

שיעור נשים

08:00-09:15

יוגה בימי מדבר (לאורחי המתחם)

18:00-19:00

רביעי

vinyasa flow

19:00-20:30

חמישי

שיעורים פרטיים בתיאום מראש

שישי

vinyasa flow

08:30-10:00

שבת

סדנאות בהתאמה אישית

בתיאום מראש
09:00-16:00
divider-free-img.png

לקוחות ממליצים

בתור אמא לילד שהיה אצלך כל השנה בשיעורים. את מדהימה, הפתעת אותי בכמה אסנות הוא מכיר, באיזה דיוק יחסי הוא מתרגל, כמה התלהבות היתה בו להשתתף.
תודה מעומק הלב ❤
טלי
אנאל מלווה אותי מזה שנתיים בשיקום מפריצת דיסק. נותנת לי מענה במצבים אקוטיים ובשגרה היומיום.
מדוייקת אבחנה, קשובה ועשירה במגוון שיטת טיפול וכלים בהם מטפלת במקצועיות רבה.
מירב וילקנסקי
אנאל הייתה מהממת ומלאת סבלנות. הזמנו אותה לבקתה בה שהינו לתרגול יוגה בשקיעה. התרגול היה משולב מבוגרים וילדים בני חמש. אנאל הגיעה בדיוק בזמן לשקיעה, הייתה מכילה ונעימה עם הילדים ורתמה אותם לתרגול בצורה חיובית. חוויה מיוחדת ומלאת קסם! ממליצה בחום.
עדי בראל
הדבר המשמעותי ביותר עבורי בשיעורים של אנאל הוא המגע המכוון. פעם, באחד השיעורים, הידיים של אנאל הדגישו עבורי את התפקיד של הגב-איך משם יכול להגיע האורך. והידיים והרגליים? דווקא להשתרש אל הקרקע למרחקים... ללא גבולות. ואז מצאתי את השחרור שבתנוחה. לאחר כמה שנים, בעת תרגול אותה התנוחה, בזמן שהייתי בהריון מתקדם- הגוף נזכר בהכוונה הזו. בידיים של אנאל. לפתע כל הכובד של האגן נעלם והוא הרגיש חופשי ונתמך. הידיים והרגליים לא התאמצו אלה פשוט איפשרו לתחושת המרחב לגדול. יוגה עם אנאל- מומלץ בחום!
זיו צחר ברקין
divider-free-img.png

בלוג

בקרוב...

יצירת קשר

שיעורי יוגה פרטיים או קבוצות, סדנאות יוגה בערבה, יוגה לנשים ונשים בהריון, יוגה לילדים, ויניאסה יוגה, סדנאות ומפגשי העמקה ועוד. 

Call Now Button
נגישות
גלילה למעלה