סדנאות העמקה

שיעורי העמקה וריטריטים

סדנאות קרובות

2-4 ינואר 2020
16:00-14:00

יוגה ופילאטיס במואה נווה מדבר

בהנחיית פז ביקל סופר ואנאל מוטולה

מואה
24 מאי 2019
09:00-12:00

סדנת יוגה - העמקה בנושא בנדהות

בהנחיית אנאל מוטולה

כרמיאל
29 יוני 2019
09:00-12:00

סדנת יוגה- יום היוגה הבינלאומי

בהנחיית אנאל מוטולה, פנינה אתרוג ונור קאור

מואה-נווה מדבר

סדנאות וריטריטים

שיעור העמקה

מקורות היוגה נמצאים בפילוסופיה ההודית, והוראות לתרגול מוצגות לראשונה כבר לפני אלפי שנים בכתבים עתיקים.

בשיעורים שבועיים אין לרוב את הזמן הנדרש להרחיב על כל הנושאים.

מפגשי העמקה הם ארוכים יותר ולכן מאפשרים לגעת ולחקור נושאים חשובים נוספים מתוך כתבים כמו היוגה סוטרות של פטנג’לי והאטה יוגה פרדיפיקה.

דרך הכתבים נלמד עוד על האימון ונרחיב את הפרספקטיבה לגבי התרומה של היוגה להתפתחות הנפשית, המנטלית והפיזית שלנו.

השיעורים מתקיימים באזור הצפון אחת לכמה חודשים.
תאריכים קרובים יעודכנו בקרוב.

ריטריט בערבה

זמן ריטריט הוא זמן לקחת הפוגה אמיתית מהשגרה, להוריד הילוך ולהתמסר לשקט ולפשטות שבעצם ההוויה.

מרחבי המדבר מאפשרים לנו לראות את הדברים מנקודת מבט אחרת, ולקבל פרופורציות חדשות על החיים ועל הקיום.
בריטריט נתרגל יוגה ויניאסה, מדיטציה וטכניקות נשימה.
הריטריט מתקיים במתחמים נוחים ונעימים בערבה.

הריטריט הקרוב:

יוגה ופילאטיס במואה נווה מדבר, בהנחיית פז ביקל סופר ואנאל מוטולה.
2-4 ינואר 2020.

סדנת יוגה ופילאטיס במואה-נווה מדבר

מזמינות אתכם לעצור בזמן, לחוויה של התבוננות, במקום קסום ומאפשר. נתרגל תנועה בין התכנסות להתרחבות….

אנו נעים במרחבים שונים בחיי היום יום שלנו. במרחב הביתי השכונתי, במרחב עבודה כזה או אחר, חלקנו במרחב עירוני חלקנו במרחב כפרי, ובמרחבים של מערכות יחסים ומרחבים רגשיים.

אך תמיד התנועה שלנו יוצאת אל העולם מתוך המרחב הכי פנימי, שהוא אנחנו- גוף, נפש, תודעה.

היכולת שלנו לנוע ולשלוט במרחבנו הפנימיים תשפיע ותקרין על תנועותינו במרחב החיצוני.

איך אנחנו יוצאים אל העולם? בפיזור או במיקוד, בשקט או ברעש, בבהירות או בערפול? ומה היא איכות ההדהוד שיוצאת מאתנו החוצה וחוזרת חזרה.

מתוך אימון גוף, תנועה ונשימה, נתחבר אל המרחב הפנימי שלנו, נבחין ביכולות ובאיכויות השונות ומה הן מציעות לנו. נעגן עצמנו במרכז יציב ממנו אפשר לנוע בביטחון ובחופשיות.

נבחן את הנשימה במצבים שונים וננסה להבין מתי היא מתרחבת מתי מצטמצמת ומה תומך בה. נאפשר לעצמנו לזהות את הצורך שלנו בכינוס פנימה ומתי בהתרחבות החוצה.

במהלך הסדנה נתרגל שיעורי פילאטיס ויוגה בוקר וערב, נתרגל מדיטציה והליכות שקטות במדבר. נהנה מאוכל צמחוני בריא ומזין ונתמסר לקסם של המדבר.

מוזמנים/ות באהבה 

עלות: 1450 ₪ לאדם בחדר של 4
1750 ₪ לאדם בחדר זוגי

100 ש"ח הנחה לנרשמים עד 01/12/19 (כולל)

יצירת קשר

שיעורי יוגה פרטיים או קבוצות, סדנאות יוגה בערבה, יוגה לנשים ונשים בהריון, יוגה לילדים, ויניאסה יוגה, סדנאות ומפגשי העמקה ועוד.

Call Now Button
נגישות
גלילה למעלה