אודותיי
שמי אנאל,
מגיל צעיר נמשכתי לפילוסופיות המזרח, לקסם ולמיסתורין של עולם הגוף נפש.
את היוגה גיליתי בשנת 2002 וכבר מהשיעורים הראשונים היה לי ברור שמצאתי
את השביל הנכון עבורי.
התגלה בפני עולם ומלואו והשקט הפנימי שנוצר והתרחב בעקבות התרגולים,
גרם לי להבין שיש כאן משהו שהוא הרבה מעבר לתרגול פיזי.
מאז, היוגה עבורי היא כלי להתפתחות ולחקירה עצמית. מסגרת שמעניקה לי יציבות ובטחון בתוך חיים מלאי תנועה ושינוי מתמיד. היוגה מלווה אותי בכל רבדי החיים, תומכת, מייצבת ומאירה את דרכי.
במהלך השנים למדתי עם מורים שונים בארץ ובחו"ל והתוודעתי למגוון הרחב של זרמים בתרגול היוגה. התחלתי עם איינגר יוגה שלימד אותי דיוק והתמדה.
בהמשך התוודעתי לאשטנגה יוגה וגיליתי את התנועה הזורמת והנשימה.
בסופו של דבר הסגנון שהתחברתי אליו ביותר הוא ויניאסה, שמשלב ידע מאסכולות שונות של היוגה.
התרגול בויניאסה מאופיין בחיבור בין תנועה לנשימה, חיזוק הגוף-נפש והשקטת התודעה. כל שיעור מבוסס על רצף תנועתי דינאמי בווריאציות שונות.
משנת 2009 אני מלמדת ברציפות ושמחה לחלוק את דרך היוגה עם תלמידים במסגרות מגוונות.
אני שואבת השראה משיטות גוף-נפש רבות שבהן התנסתי במהלך השנים כמו לימודי תנועה, מיינדפולנס, פלדנקרייז, קונג פו ועוד.
ההוראה הביאה אותי להמשיך ללמוד ולהרחיב את ארגז הכלים שלי בכל פעם שהרגשתי צורך להרחיב את הידע והניסיון. כך העמקתי בין היתר ביוגה לנשים בהריון וביוגה-תרפיה.
אני מאמינה שהיוגה מתאימה לכל אחד ואחת וניתן להתחיל לתרגל בכל שלב בחיים.
המטרה שלי כמורה היא להתאים את היוגה לתלמידים ולא את התלמידים ליוגה.
להיות תמיד קשובה למה שמתרחש ומתבקש במהלך השיעורים, לכוון את התלמידים לתרגול עצמי לתמוך ולעודד התפתחות.
היום אני יודעת שבכולנו טמונה תבונה פנימית עמוקה ושביוגה טמון הכוח להסיר שכבות מיותרות ולחשוף תבונה זו.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי ולגלות איך היוגה יכולה לתרום גם לאיכות חייכם.
מה הלקוחות
אומרים עליי
מדוייקת אבחנה, קשובה ועשירה במגוון שיטת טיפול וכלים בהם מטפלת במקצועיות רבה.
עקבו אחריי באינסטגרם
יצירת קשר
שיעורי יוגה פרטיים או קבוצות, סדנאות יוגה בערבה, יוגה לנשים ונשים בהריון, יוגה לילדים, ויניאסה יוגה, סדנאות ומפגשי העמקה ועוד.
